Gesundheit ist das wertvollste Gut, das Menschen haben. Selbst immenser Reichtum kann den Wert der Gesundheit nicht ausgleichen.

Doch unsere Umwelt und unser soziales Umfeld messen dem immer weniger Bedeutung zu. Die Folge davon nennen wir allgemein „Zivilisationskrankheiten“. Diese Krankheiten haben verheerende Folgen: Das reicht von krankhaftem Übergewicht, erhöhtem Blutfettspiegel über Diabetes bis hin zu Krebserkrankungen. Die Behandlung dieser Krankheiten und Folgekrankheiten kostet enorme Summen, die auch Menschen aufbringen müssen, die vernünftig und gesund leben.

Dabei ist Vorbeugung erstens wesentlich angenehmer als krank zu sein und zudem auch wesentlich kostengünstiger. Die Beiträge zur Krankenversicherung könnten drastisch sinken, wenn man den Vorschlägen folgen würde, die in diesem eBook enthalten sind.

Durch Atemübungen, Entspannungsübungen und Meditation gewinnt man nicht nur an innerem Gleichgewicht, sondern wird leistungsfähiger und sehr selten wirklich krank.