Der Arbeitsplatz, zusätzlich der Haushalt und auch das Privatleben können sehr viel Stress mit sich bringen. Ständig werden von Ihnen hohe Leistungen abverlangt, Sie haben Probleme, und nicht nur die eigenen, zu lösen.

Kein Wunder, dass Sie sich nach Ruhe sehnen, nach einer Zeit, in der Sie Ihre Bedürfnisse befriedigen können.  Oft wird aber das Wochenende für Dinge verplant, die Ihnen nicht wirklich Freude bereiten.

Und dann geht es weiter, bis hin zum Burn out, der wirklich krank macht.

Dann muss ein geruhsamer Urlaub Ihnen körperliche, geistige und seelische Fitness bringen. Damit aber alle „Auszeiten“, ob Wochenende, Urlaub oder sogar ein Sabbatical die erwünschten Wirkungen zeigen und Sie wieder fit ins Erwerbsleben gehen können, ist eine gute Planung erforderlich.

Wie Sie Rekreation planen und erfolgreich umsetzen können, erläutert dieses eBook in aller Ausführlichkeit, mit Checklisten und Beispielen.

So können Sie sich die Erholungsphasen schaffen, die Sie benötigen, um neben dem Alltagsstress nicht den Spaß am Leben zu verlieren.