Alles zu Erfolg, Liebe, Glück & Persönlichkeitsentwicklung

Von A bis Z im clavisio-Erfolgslexikon!

Alles zu Erfolg, Liebe, Glück, Körper & Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und den Lebensgesetzen; von A bis Z, im clavisio-Erfolgslexikon!

Weitere eBook-Empfehlungen zu diesem Thema finden Sie in der linken Spalte.

• A
• B
• D
• E
• F
• G
• H
• I
• J
• K
• L
• M
• N
• O
• P
• R
• S
• T
• U
• V
• W
• Z

Leichtigkeit erlaubt geistige Beweglichkeit

Die Fähigkeit zur Leichtigkeit ist vielen Menschen im Laufe ihres Erwachsenenlebens abhanden gekommen.  Innere Unruhe, Existenzängste, Leistungsdruck, Stress und finanzielle Sorgen, all das können Gründe sein, die das Gefühl von Leichtigkeit unmöglich machen. Wie lässt sich nun Leichtigkeit zurückgewinnen?

Zunächst einmal durch die Einsicht, dass „innere Schwere“, also Melancholie, Angst, Ärger und Sorgen keine konstruktiven Wegbegleiter sind. Der Alltag lässt sich nicht leichter dadurch bewältigen, dass wir mit ihm kämpfen! Die Fixierung auf Schwierigkeiten verhindert konstruktive Lösungsmöglichkeiten und beschränkt die Handlungsfähigkeit.

In unserem Kulturkreis neigen wir ein wenig zur Verbissenheit, was die allgemeine Lebensführung betrifft. Es kann sehr nützlich sein, sich selbst ein wenig im Alltag zu beobachten und sich zu fragen, ob das ein oder andere nicht mit ein wenig mehr innerer Lockerheit bewertet und gehandhabt werden kann. Die Welt wird nicht untergehen, wenn wir uns nicht in jedem Teilaspekt als perfekt präsentieren!

Mitunter kann auch ein gesundes Berufs- und Freizeitmanagement zu bedeutend mehr Leichtigkeit in unserem Alltag führen. Beruflicher Erfolg ist wichtig, aber er ist definitiv nicht alles. Wer sein inneres Wohlbefinden von seinen beruflichen Erfolgen bestimmen lässt, ist auf dem besten Wege sich auf Dauer krank zu arbeiten. Auch Freizeit sollte nicht in Freizeitstress ausarten, trotzdem ist der Terminkalender vieler Menschen so vollgepackt mit Freizeitaktivitäten, dass dabei eines viel zu kurz kommt: die Entspannung.

Entspannungsphasen sind sehr wichtige Werkzeuge auf dem Weg zu innerer Leichtigkeit. Es sind diese kleinen Regenerationsinseln, die erlauben, einmal tief durchzuatmen und das ganze Geschehen aus etwas weiterer Ferne zu beobachten. All die Stressoren aus der Vogelperspektive zu betrachten, kann helfen, sie nicht mehr ganz so ernst zu nehmen und möglichst auch mit etwas Humor die eigene Verkrampftheit zu sehen. Das macht den Zugang zu den wahren Werten wieder möglich; all das Treiben, die Hektik, die Sorgen, der Ärger können doch nicht so wichtig sein, als dass sie dem Menschen Leichtigkeit und Lebensfreude nehmen dürften!

Dies hilft nicht nur, wieder zurück zu Unbeschwertheit und Unbefangenheit zu kommen, sondern ist auch auf Dauer eine weitaus erfolgversprechendere Strategie als Verbissenheit. Das gilt nicht nur für die seelische und körperliche Gesundheit, sondern auch für Beruf und Privatleben. Ein verbissener Mensch wird schon nach wenigen Jahren ausgebrannt und leer sein und die Grenzen seiner Leistungsfähigkeit überschritten. Wohingegen jemand, der sich in Leichtigkeit geübt hat, sich immer wieder Platz für Entwicklung und Inspiration einräumt, und dadurch geistig beweglicher bleibt und sich auf Herausforderungen flexibel und ohne Vorbehalte einstellen kann.