Alles zu Erfolg, Liebe, Glück & Persönlichkeitsentwicklung

Von A bis Z im claviso-Erfolgslexikon!

Alles zu Erfolg, Liebe, Glück und Persönlichkeitsentwicklung von A bis Z, im claviso-Erfolgslexikon!

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Der ständige Anspruch Leistung zu erbringen

Wir leben in einer sehr leistungsorientierten Gesellschaft. Der Druck es zu etwas zu bringen, sich beständig beruflich zu behaupten und möglichst täglich auf dem Höhepunkt der persönlichen Leistungskurve zu sein, stellt für viele Menschen eine starke Belastung dar. Besonders wenn es an regenerativem Ausgleich mangelt, stellen sich schnell Stresssymptome ein. Ein andauerndes Missverhältnis zwischen Stress und Regeneration wirkt sich belastend auf Körper und Seele aus.

Muskelverspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Kreislaufstörungen, Schlafstörungen, sexuelle Dysfunktionen und eine allgemeine Schwächung des Immunsystems können sich unter anderem einstellen. Doch nicht nur Körperfunktionen sind von dem ständigen Anspruch Leistung zu erbringen beeinträchtigt, sondern in ganz besonderem Maße auch die Seele: innere Anspannung, Aggressivität, nächtliches Zähneknirschen, Gereiztheit, depressive Verstimmungen, Angst, Nervosität und Leistungsabfall können unter anderem Folgen des Raubbaus und der permanenten Überlastung sein.

Bei  solchen Warnzeichen ist es dringend erforderlich einen Gang zurückzuschalten. Denn Dauerstress wirkt sich schließlich auch negativ auf das Verhalten aus. Um ernste Schäden an Körper und Seele zu vermeiden, sollten daher stets darauf geachtet werden, Erholungsinseln ganz fest in den Alltag zu integrieren um einen regenerativen Ausgleich zu schaffen.

Bewegung, ausgewogene Ernährung, Meditation und eine positive Lebenseinstellung können anhaltende Belastungszustände  effektiv kompensieren. Dieser Ausgleich allein kann den Menschen auf Dauer leistungsfähig und produktiv bleiben lassen. Bleiben Sie gesund- leisten Sie es sich!