Alles zu Erfolg, Liebe, Glück & Persönlichkeitsentwicklung

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"Mit den Flügeln der Zeit fliegt die Traurigkeit davon."
Theodor Fontane

Liebeskummer birgt viel Ängste

Er gehört sicherlich zu den quälendsten Gefühlen, die wir erleben können: der Liebeskummer. Ob wir nun verlassen werden oder das Objekt unserer Begierde uns einen Korb gibt: Liebeskummer trifft uns zuverlässig an unserer empfindlichsten Stelle, nämlich unserem Ego. Meist geht Liebeskummer mit einer Kränkung unseres Selbstwertgefühles einher: jemand den wir wollen, will uns nicht. Diese Zurückweisung wiegt schwer auf unserem Selbstwert. Doch nicht nur die Kränkung macht den Liebeskummer zu einem verheerenden Gefühl. Liebeskummer bildet die Essenz all unserer Urängste: Verlustangst, Angst vor Einsamkeit und die Angst, nicht zu genügen.

Wenn man nicht auf liebevolle Erfahrungen verzichten will, muss man aber Risiken eingehen. Ein solches Risiko stellt unter anderem der Liebeskummer dar. Schließlich gibt es in der Liebe nie eine Garantie. Gibt es denn trotzdem eine Möglichkeit, sich vor Liebeskummer zu schützen?

Grenzen Sie das Ausmaß des Liebeskummer ein

Liebeskummer vollkommen vermeiden zu wollen, ist sicherlich kein realistischer Wunsch. Aber man kann das Ausmaß des Liebeskummers schon bedeutend eingrenzen.
Dafür ist es nötig, dass wir uns bewusst machen, dass unser Wert als Mensch nicht davon abhängt, ob wir zurückgeliebt werden. Das ist leichter gesagt als getan, denn meist suchen wir Bestätigung in einer Partnerschaft, oder in der Tatsache, dass wir von jemandem geliebt werden. Liebt dieser Mensch uns plötzlich nicht mehr, fühlen wir uns wertlos.

Wir können diesem Gefühl vorbeugen, lange bevor es zum Liebeskummer kommt. Dafür ist es notwendig, einzusehen, dass nicht alles Lebensglück an einem Partner hängen darf, sondern in erster Linie etwas ist, das jeder für sich selbst gewährleisten muss. Eine totale Fixierung auf den Partner bzw. das Objekt der Begierde schadet nicht nur der Beziehung, sondern legt auch den Grundstein für den Liebeskummer: fällt der Partner weg, liegt unser ganzes Leben in Trümmern.

Daher ist es für jeden von uns wichtig, auch ohne Partner ein erfüllendes Leben führen zu können, in dem wir Bestätigung und Halt finden. Ein gesundes soziales Netzwerk, das unabhängig von jeder Partnerschaft besteht und ein aktiver Lebenswandel können uns zwar nicht gänzlich vor Liebeskummer schützen, uns aber über akute Phasen hinweg helfen und dazu beitragen, schnell wieder neue Perspektiven zu schaffen.