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 Vergleiche schaden dem Selbstwertgefühl

 

Wer sich an andere hält,
dem wankt die Welt.
Wer auf sich selber ruht,
steht gut

Paul von Heyse

Das Selbstwertgefühlt bestimmt den selbstempfundenen Wert 

Nicht ohne Grund kommt in dem Begriff Selbstwertgefühl das Wörtchen „Wert“ vor. Das Selbstwertgefühl bestimmt, welchen Wert sich ein Mensch als Person in jedem Bereich seines Lebens beimisst. Der selbstempfundene Wert als Freund, Lebenspartner, Arbeitnehmer, Elternteil etc. wird vom Selbstwertgefühl bestimmt.

Ein schlechtes Selbstwertgefühl

Mit einem schlechten Selbstwertgefühl kann man sich nach außen nur schlecht präsentieren, schätzt die eigenen Leistungen und Fähigkeiten als unzureichend ein und steht den Komplikationen des Lebens eher ängstlich und passiv gegenüber. Wenn etwas schiefläuft, gibt man sich die Schuld und bestraft sich mit abwertenden Gedanken („Ich kann nichts, ich bin ein Idiot“, etc.). Die Meinung anderer Menschen hat mehr Gewicht als die eigene und wertvoll fühlt man sich nur dann, wenn entsprechende Rückmeldungen von außen kommen.

Ein gutes Selbstwertgefühl

Ein gutes Selbstwertgefühl hingegen erlaubt, voller Zufriedenheit in seiner Mitte zu ruhen, dem eigenen Urteil vertrauen und an seine Fähigkeiten zu glauben, ohne dass dafür die Bestätigung anderer nötig ist. Ohne Selbstzweifel kann sich ein Mensch mit gesundem Selbstwertgefühl auf seine Aufgaben konzentrieren und so auch Hürden und Hindernisse erfolgreich bewältigen.

Schwaches Selbstwertgefühl - die Ursachen

Die Ursachen für ein schlechtes oder schwach ausgeprägtes Selbstwertgefühl liegen meist in der Kindheit. Lieblosigkeit oder ein Mangel an Bestätigung verhindern die Entwicklung eines gesunden Selbstwertgefühls und ebnen den Weg für Selbstzweifel.

Selbstwertgefühl verbessern

Trotzdem hat jeder Mensch die Möglichkeit, sein Selbstwertgefühl zu verbessern und zu lernen, den eigenen Wert anzuerkennen; sich selbst mit einem liebevollen Blick zu betrachten und den inneren Richter, der so kritisch auf jede Unzulänglichkeit hinweist, zum Schweigen zu bringen.

Der erste Schritt ist, den Blick von außen nach innen zu richten und den eigenen Wert, unabhängig von der Meinung der Außenwelt, anzuerkennen. Vergleiche mit der Außenwelt tun dem Selbstwertgefühl nicht gut, denn es gibt immer Menschen, die besser, schöner und klüger sind als man selbst. Statt also immer zu schauen, was man im Vergleich zu anderen nicht hat, sollte man sich auf seine individuellen Stärken, Fähigkeiten und Eigenschaften konzentrieren.