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Gesetz des Urvertrauens

 

„In einer solchen Welt kann man nur zusammenleben,
wenn man nicht Misstrauen zur Grundlage
seiner menschlichen Handlung macht.
Was wir brauchen, ist Mut zum Vertrauen.“
Hans-Günther Sohl

Was bedeutet "Urvertrauen"?

Der Begriff "Urvertrauen" stammt aus der Theorie der psychosozialen Entwicklung des Psychoanalytikers Erik H. Erikson. Dieser Theorie zufolge entwickelt sich das Urvertrauen in der frühen Kindheit im Kontakt mit der Mutter (die ja zumeist die Hauptpflegeperson ist).

Ist dieser Kontakt gestört (beispielsweise, weil das Kind nicht genügend Aufmerksamkeit, emotionale Sicherheit oder Zuneigung erfährt) kann sich das Urvertrauen nicht oder nur defizitär entwickeln. Für den heranreifenden und erwachsenen Menschen entstehen dadurch Probleme, Nähe zu anderen Menschen aufzubauen und solide sowie emotional erfüllende Beziehungen einzugehen.

Das in der Kindheit entwickelte Urvertrauen wirkt sich demnach prägend auf soziale Bindungen im Erwachsenenalter aus.

Gestörtes Urvertrauen und seine Auswirkungen

Ein wenig ausgeprägtes Urvertrauen belastet Beziehungen zu anderen Menschen und macht den Aufbau eines festen sozialen Gefüges schwierig. Allerdings ist es durchaus möglich, das Vertrauen durch einen bewussten Prozess zurück zu gewinnen und die Verlust-Ängste zu besiegen.

Vertrauensbildung entsteht durch die Konfrontation und Auseinandersetzung mit den tieferliegenden, aus der Kindheit ins Erwachsenenleben transferierten Ängsten, die oftmals ungeprüft im Unterbewusstsein schalten und walten.

Ein Weg, der bisweilen steinig und schwer zu gehen ist, doch er lohnt sich: Ist die Verlust-Urangst erst einmal bewältigt, eröffnen sich neue Horizonte.

Denn Urvertrauen in das Leben zu haben, bedeutet, frei zu sein von quälenden Ängsten und Zweifeln und schafft Lebensqualität durch innere Leichtigkeit und Unbeschwertheit .

Wie kann man zu Urvertrauen zurück finden?

Die beiden grundlegenden Erkenntnisse, um das Urvertrauen wieder zu finden, lauten: 

1. Angst und Sorgen sind keine Wegbegleiter, die mich vor negativen Erfahrungen schützen oder mich auf konstruktive Weise auf möglicherweise eintretende, beängstigende Situationen vorbereiten. Objektiv können mir meine Sorgen nicht weiterhelfen, während Zuversicht und Leichtigkeit mich dabei unterstützen, positive Erfahrungen zu machen. Ich habe ein Recht auf positive Erfahrungen und vertraue darauf, dass sich (auf lange Sicht) für mich immer alles zum Guten wenden wird.
2. Jede Erfahrung die ich mache, auch wenn ich ihr zunächst nichts Positives abgewinnen kann, geschieht zu meinem Besten. Sie lehrt mich eine wichtige Lektion und unterstützt mich bei meiner geistigen Entwicklung. Wie ich mein Leben erlebe, wie ich meine Erfahrungen auswerte, ob ich glücklich oder unglücklich bin, liegt in meiner Hand. Ich bin kein Opfer, ich bin Meister/in meines Schicksals. Die Vergangenheit hat keine Macht über mich, der Zukunft schaue ich voll Neugier entgegen: letztendlich zählt immer nur das Hier und Jetzt!

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